Arkiv | oktober, 2012

Kunstsnøløypa i Natrudstilen er åpnet

27 Oct

Den første runden i Natrudstilen ble åpnet idag. -4 grader og flotte forhold.

20121027-103559.jpg

Advertisements

Skiføre igjen

21 Oct

Kuldegrader siste natt og et tynt lag med nysnø, har gjort det mulig å gå på ski igjen. Men forholdene er typisk «oktoberføre», altså ikke det aller beste føret. Og det er vel bare de aller ivrigste som benytter denne muligheten.
Les mer her:Skiførerapport

Det er nå skiføre på Sjusjøen. Oppkjørte spor fra Storåsen.

16 Oct

Det kom 10-15cm med snø på Sjusjøen i natt. Og det er nå oppkjørte spor fra Storåsen.
Det er kjørt til Melsjøen og videre til Nordseter. Det er også kjørt til Aksjøen.
«Tidligløypa» om Kroksjøen, Kuåsen, Midtfjellkoia og Moste er også grunnpreparert.

Følg med på oppdateringer av skiføre på denne linken: https://birken259.wordpress.com/forerapporter-2012-13/

Treningstur med gode naboer.

7 Oct

På den første lørdagen i oktober, ble det en treningsturer sammen med kamerater i nabolaget. En «nabotur» er vel som oftest en rolig tur og kanskje ikke så veldig mange mil. Men de naboene jeg trena med på lørdag er «ikke som andre naboer», som det heter i reklamen fra Norsk Tipping.
Det ble en flott rulleskitur og naboene som var med var Øyvind Viken, Jørn Hemma og Arne Evensen. De har pers i Birkebeinerrennet på 2,38/2,52/2,56.
Øyvind ble dessuten totaltvinner i Stenfjellrunden sist vinter, Jørn nr 47 og 94 i Marcialonga de 2 siste årene og Arne var World Cup deltaker i 2004(sprint Drammen). Han har også klasseseier fra turrenn sist vinter.

Arne, Øyvind og ego bor i samme «gata», (Kauserudvegen i Åsmarka). Mens Jørn bor et steinkast unna. I tillegg bor «fotballkjendisen» Tom Evensen og Bjørnar Onsum innen 200m. De gikk Birken på 3,15 og 2,58. Klubbrenn i Åsmarka har høy kvalitet.

Lørdagens rulleskitur gikk fra Åsen skole i Åsmarka, via Brøttum til Lillehammer, og om Lismarka tilbake til Åsmarka igjen.
Runden ble 47km, som ble tilbakelagt på 2t 38min(bevegelsestid 2,30.38). Med en gjennomsnittspuls på 152, ble dette ei økt midt i sone 2 for min del. Ikke full fart, men en del hard staking.

Treningsøkta ligger her(profiler, diagram, velg metrisk).
http://connect.garmin.com/activity/231080040

20121007-211845.jpg
Jørn Hemma, Øyvind Viken og Arne Evensen etter en fin høsttur på rulleski.