Arkiv | april, 2013

8 ukers opplegget til Birken. Uke8 gjennomført.

5 Apr

Siste uka før Birkebeinerrennet ble ei rolig uke.

Mandag hvile.
Tirsdag løpetur. 40min.
Onsdag 50min ski. Noen få lette drag.
Fredag 1t 05min skitur på Sjusjøen.
Lørdag Birkebeinerrennet. 3t 35min.
Søndag. Løpetur. 30min.

Advertisements