8 ukers opplegget til Birken. Uke8 gjennomført.

5 apr

Siste uka før Birkebeinerrennet ble ei rolig uke.

Mandag hvile.
Tirsdag løpetur. 40min.
Onsdag 50min ski. Noen få lette drag.
Fredag 1t 05min skitur på Sjusjøen.
Lørdag Birkebeinerrennet. 3t 35min.
Søndag. Løpetur. 30min.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: